A primeira coisa a se fazer para praticar qualquer tipo de atividade, desde uma simples caminhada até à pratica profissional do esporte é buscar um profissional qualificado.
Atividades físicas são essenciais, pois através delas é possível obter equilíbrio físico e emocional. Além disso, são formas de atrair a atenção de jovens e crianças.
É necessário que um educador físico faça uma orientação e avaliação, de acordo com as capacidades individuais de cada pessoa, dos limites do corpo de cada um para se praticar algum tipo de atividade desportiva.
Este profissional é o responsável por supervisionar, planejar e coordenar programas de atividades físicas, esportivas e recreativas, portanto, deve estar qualificado para entender as necessidades e objetivos de cada um de forma segura e eficaz, garantindo assim, a execução de cada exercício de forma correta evitando lesões e acidentes, tornando a atividade física algo prazeroso e motivador.
Você já treinou com Personal Trainer?
Quem já teve a oportunidade de desfrutar deste tipo dificilmente se acostumaria novamente a um treino convencional.
Durante a aula particular, você poderá ter mais foco no treino, respeitar o descanso, passar por alguns aparelhos ou calistenia, princípios de treinamento e técnicas de execução de diferentes exercícios que gostaria de esclarecer, bem como utilizar este período para falar sobre dieta e suplementação.
Duração: Depende do grau de cada indivíduo
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